پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

آموزش شیوه سالم زندگی,اضافه وزن و چاقی,بیماری قلبی,بیماری قند خون,پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی,پمفلت سبک سالم زندگی,پمفلت شیوه زندگی سالم,پمفلت شیوه سالم زندگی,دانلود پمفلت,دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی
دانلود فایل پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

دانلود فایل

توضیحات:پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی، در قالب فایل word و در حجم 14 صفحه سه ستونه.بخشی از متن:بسیاری از افراد دچار اضافه وزن می‌باشند. در میان این افراد، برخی نیز دچار چاقی هستند. افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی بوده حتی اگر فاقد سایر عوامل خطرزا باشند، با احتمال بیشتری مبتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌شوند. چاقی وضعیتی ناسالم می‌باشد؛ چرا که سبب وارد آمدن فشار و بار اضافی بر قلب می‌شود. چاقی می‌تواند فشار خون و کلسترول خون را افزایش دهد و ممکن است منجر به بروز بیماری قند خون (دیابت) گردد. کاهش وزن یکی از بهترین راه‌های کاهش خطرات قلبی و سایر بیماری‌ها می‌باشد.شما از طریق دستیابی به وزن دلخواه خود و حفظ آن می‌توانید میزان خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. این به مفهوم کاهش مصرف چربی و افزایش مصرف میوه‌جات، سبزیجات و حبوبات است.فهرست مطالب:آیا من در معرض خطر هستم؟چگونه من می‌توانم خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کنترل کنم؟عنوان آموزش: بیماری قند خون (دیابت)پرفشاری خون چیست؟چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟من چگونه می‌توانم بفهمم که فشار خونم بالاست؟داروهای ضد پرفشاری خون چگونه به من کمک می‌کنند؟عنوان آموزش: پرفشاری خونچرا باید من وزنم را کاهش دهم؟من چگونه می‌توانم وزن خود را کاهش دهم؟چگونه من می‌توانم عادات غذایی خود را عوض کنم؟چگونه فعالیت جسمانی می‌تواند کمک کننده باشد؟عنوان آموزش: اضافه وزن و چاقیهیجان داغ: خشمعلایم بروز خشمعلایم خشم شما کدام هستند؟موقعیت‌های ایجادکننده خشممهارت‌های مدیریت خشمایجاد تغییر در محیطمقابله با افکار منفی / تغییر خودگویی ­های منفیتمرین تنفسیآرام‌سازیترك موقعيتعنوان آموزش: مدیریت خشمچاقی چیست؟خطرات ناشی از چاقی چیست؟چرا چاق می‌شویم؟کالری و ورزشقدم‌های اولیه برای کاهش وزنپمفلت نوعي رسانه آموزشي است . در ابعاد كاغذ A4 تهيه ميشود . و به طور معمول به سه قسمت تقسيم ميگردد . اين رسانه مي تواند آموزشي ، هشدار دهنده و يا تبليغاتي باشد .كم حجم بوده و براي مطالعه از حوصله شخص مطالعه كننده خارج نيست . پمفلت به عنوان يك تقويت كننده يادگيري براي جلسات گروهي و آموزشهاي فردي مورد استفاده واقع ميشود . به عنوان يك ياد آورنده نكات مهم جلسه آموزشي عمل مي كند. اين رسانه را در مكان ها ي عمومي و به هنگام در خواست افراد ميتوان به آنها ارائه نمود .

 
پرداخت و دانلود

برچسب ها:
پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی آموزش شیوه سالم زندگی پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت پمفلت شیوه زندگی سالم پمفلت شیوه سالم زندگی پمفلت سبک سالم زندگی بیماری قند خون اضافه وزن و چاقی بیماری قلبی

  • مقیاس کنترل عمل (دیفندورف و همکاران، 2000)

    ارزیابی کنترل عمل,پرسشنامه استاندارد,پرسشنامه استاندارد کنترل عمل,پرسشنامه روانشناسی,پرسشنامه کنترل عمل,دانلود پرسشنامه,دانلود پرسشنامه استاندارد,دیفندورف,دیفندورف و همکاران,سنجش کنترل,فرافایل,کنترل عمل,کنترل عمل دیفندورف,مقیاس کنترل عمل دانلود فایل مقیاس کنترل عمل (دیفندورف و همکاران، 2000) دانلود فایل توضیحات:پرسشنامه استاندارد کنترل عمل تالیف دیفندورف و همکاران…

  • تحقیق ساختار های طبیعی در طراحی معماری

    آنتونی گادی,اصل و مبدا معماری طبیعی,الهام از طبيعت,دانلود تحقیق,دگرگونی مدرنیسم,رادولف استینر,ساختار تنسگريتي در معماري طبيعت,ساختار طبیعی,طراحي سازه هاي بلند,طراحی معماری,فرافایل,فرانک لوید رایت,معماری با الهام از طبیعت,معماری طبیعی دانلود فایل تحقیق ساختار های طبیعی در طراحی معماری دانلود فایل توضیحات:تحقیق ساختار…

  • تحقیق بررسی اثرات فناوری اطلاعات بر توانمندسازی شغلی کارکنان

    اثر فناوری اطلاعات بر توانمندسازی,افزایش توانایی,پروژه مدیریت,تحقیق کارشناسی ارشد,تحقیق مدیریت,توانمندسازی,توانمندسازی کارکنان,دانلود تحقیق,رشته مدیریت,فناوری اطلاعات,فناوری اطلاعات و ارتباطات,فناوری اطلاعات و توانمندسازی دانلود فایل تحقیق بررسی اثرات فناوری اطلاعات بر توانمندسازی شغلی کارکنان دانلود فایل توضیحات: تحقیق رشته مدیریت با عنوان بررسی…

  • پاورپوینت آشنایی با خط تولید سرکه و الکل از انگور

    پاورپوینت خط تولید,پاورپوینت خط تولید سرکه,تخمیر,تولید الکل,تولید الکل از انگور,تولید سرکه,خط تولید الکل,خط تولید سرکه,دانلود پاورپوینت,روش توليد سرکه و الک,روش تولید الکل از انگور,روش تولید سرکه,روش های تهیه سرکه,روشهای تخمیر,فرمانتور دانلود فایل پاورپوینت آشنایی با خط تولید سرکه و الکل…

  • تحقیق کنترل کیفیت در کارخانه فریکو

    پایان نامه صنایع,پایان نامه کارخانه فریکو,پایان نامه کنترل کیفیت,پایان نامه کنترل کیفیت کارخانه فریکو,پروژه کنترل کیفیت,تحقیق کنترل کیفیت در کارخانه فریکو,دانلود پایان نامه,دانلود پروژه,کارخانه فریکو,کنترل کیفیت,کنترل کیفیت کارخانه فریکو دانلود فایل تحقیق کنترل کیفیت در کارخانه فریکو دانلود فایل توضیحات:پایان…

  • مقاله ترجمه شده ارتباطات عاطفی در بازاریابی آموزش عالی

    Higher education,marketing,ارتباطات عاطفی,اصول بازاریابی,بازاریابی آموزش عالی,بازاریابی برای دانشگاه,بازاریابی دانشگاه ها,ترجمه,ترجمه مقاله بازاریابی,دانلود مقاله ترجمه شده,مقاله انگلیسی بازاریابی,مقاله ترجمه شده,مقاله ترجمه شده بازاریابی دانلود فایل مقاله ترجمه شده ارتباطات عاطفی در بازاریابی آموزش عالی دانلود فایل توضیحات:مقاله ترجمه شده « ارتباطات…

  • تحقیق طراحی آرامگاه عارفان در اسلام

    آرامگاه بایزید بسطامی,آرامگاه پیراردیان,آرامگاه شیخ عمادالدین,آرامگاه عرفا,پروژه طراحی,تحقیق آرامگاه,طراحی آرامگاه,عارفان اسلامی,گنبد زنگوله,معماری آرامگاه,معماری قبرستان,مقبره پیر علمدار دامغان,مقبره شاهرخ میرزا دانلود فایل تحقیق طراحی آرامگاه عارفان در اسلام دانلود فایل توضیحات:تحقیق طراحی آرامگاه عارفان در اسلام، در قالب فایل Word و…

  • مدیریت پروژه

    مدیریت پروژه برچسب ها: مدیریت پروژه چرخه حیات پروژه برنامه ریزی کنترل فرایند نمودار ساختار شکست WBS شبکه شبکه های برداری وابستگی مدیر رفتن به سایت اصلی مدیریت پروژه دسته بندي : فنی و مهندسی » صنایع جزئیات و دریافت…

  • تحقیق بررسی سلامت روان دانشجویان خوابگاهی و غیرخوابگاهی

    بررسی سلامت روان,بررسی سلامت روان دانشجویان,پایان نامه روانشناسی,پروژه روانشناسی,دانشجویان خوابگاهی,دانشجویان غیرخوابگاهی,دانلود پروژه,سلامت روان,سلامت روان دانشجویان,مقاله روانشناسی,وضعیت سلامت روانی,وضعیت سلامت روانی دانشجویان دانلود فایل تحقیق بررسی سلامت روان دانشجویان خوابگاهی و غیرخوابگاهی دانلود فایل توضیحات:تحقیق رشته روانشناسی با موضوع بررسی سلامت…

  • برنامه سی شارپ(#C) نمایش تعداد ارقام زوج و فرد یک عدد

    CSharp,ارقام زوج و فر سي شارپ,برنامه نويسي سي شارپ,تعداد ارقام فرد سي شارپ,تعداد راقام زوج سي شارپ,سي شارپ,سی شارپ,کد سی شارپ,کدنویسی,کدنویسی با سی شارپ,محاسبه تعداد ارقام,محاسبه زوج و فرد سي شارپ دانلود فایل برنامه سی شارپ(#C) نمایش تعداد ارقام زوج…

  • پاورپوینت بهداشت پرتوها

    پاورپوینت بهداشت پرتوها برچسب ها: دانلود کتاب بهداشت پرتوهابهداشت پرتوها pptدانلود کتاب بهداشت پرتوها دکتر منظمحفاظت در برابر اشعه pptدانلود جزوه حفاظت در برابر اشعهاستانداردهای حفاظت در برابر اشعهخرید و فروش فایلدانلود اسلایددانلود پاورپوینتدانلود پروژهپیام نور رفتن به سایت اصلی…

  • پرسشنامه استاندارد صبر

    ارزیابی صبر,پرسشنامه استاندارد,پرسشنامه صبر,پرسشنامه میزان صبر,خرید پرسشنامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پرسشنامه استاندارد,سنجش صبر,سنجش میزان صبر,صبر,فرافایل,مقیاس صبر,میزان صبر دانلود فایل پرسشنامه استاندارد صبر دانلود فایل توضیحات:پرسشنامه صبر، در قالب فایل Word، شامل 25 گویه و 5 مولفه، به همراه راهنمای نمره گذاری، و…

  • دانلود شیپ فایل مرز شهرستان کرمان

    دانلود شیپ فایل,شهرستان کرمان,شیپ فایل,شیپ فایل کرمان,شیپ فایل محدوده سیاسی,شیپ فایل مرز شهرستان کرمان,کرمان,لایه محدوده سیاسی,لایه مرز کرمان,نقشه محدوده سیاسی,نقشه مرز کرمان دانلود فایل دانلود شیپ فایل مرز شهرستان کرمان دانلود فایل شیپ فایل مرز شهرستان کرماندر جدول توصیفی این…

  • پاورپوینت مدرنیسم و پست مدرنیسم و تاثیر آن بر شهر تبریز

    پاورپوینت معماری,پست مدرنیسم,تاثیر مدرنیسم,تاثیر مدرنیسم بر تبریز,تاثیر مدرنیسم بر شهر تبریز,تحقیق مدرنیسم و پست مدرنیسم,دانلود پاورپوینت,دانلود تح,شهر تبریز در دوره مدرنیسم,شهر تبریز قبل از مدرنیسم,شهرسازی,مدرنیسم,مدرنیسم و پست مدرنیسم دانلود فایل پاورپوینت مدرنیسم و پست مدرنیسم و تاثیر آن بر شهر…

  • جزوه اقتصاد مهندسی (دستنویس)

    جزوه اقتصاد مهندسی (دستنویس) برچسب ها: اقتصاد مهندسی پروژه ارزیابی مالی هزینه سود نرخ موثر ارزش فعلی ارزش نهایی سود بهره سالانه نرخ مهندسی عمران مقایسه هزینه به درآمد رفتن به سایت اصلی جزوه اقتصاد مهندسی (دستنویس) دسته بندي :…

  • جزوه نظریه محاسبه

    Barry Copper,Computability,theory,پیتر لینز,تز چرچ,جزوه نظریه محاسبه,دانلود جزوه,دانلود نظریه محاسبه,درس نظریه محاسبه,قضیه ناتمامیت اول گودل,ماشین URM,ماشین تورینگ,مبانی نظریه محاسبه,نظریه زبان و ماشین,نظریه محاسبه,نظریه محاسبه سیسپر دانلود فایل جزوه نظریه محاسبه دانلود فایل توضیحات:جزوه درس نظریه محاسبه، بصورت دستنویس و کاملا مرتب،…

  • پاورپوینت تحلیل مرکز فرهنگی Ischgl

    پاورپوینت تحلیل مرکز فرهنگی Ischgl برچسب ها: تحلیل مرکز فرهنگی Ischgl بررسی معماری مرکز فرهنگی Ischgl پلان مرکز فرهنگی Ischgl تحلیل مرکز فرهنگیپلان مرکز فرهنگینمونه موردی خارجی مرکز فرهنگیبررسی معماری مرکز فرهنگیمرکز فرهنگی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت تحلیل مرکز فرهنگی Ischgl دسته…

  • مجموعه قالب پاورپوینت برای رشته حقوق

    مجموعه قالب پاورپوینت برای رشته حقوق برچسب ها: تم پاورپوینت حقوقدانلود تم پاورپوینت حقوققالب پاورپوینت حقوقدانلود قالب پاورپوینت حقوقتم پاورپوینت رشته حقوقدانلود تم پاورپوینت رشته حقوقتم پاورپوینت برای رشته حقوقدانلود تم پاورپوینت برای رشته حقوق رفتن به سایت اصلی مجموعه…

  • فایل لایه باز برچسب گلاب (psd)

    label گلاب,psd برچسب عرقیات گیاهی,برچسب گلاب,دانلود psd گلاب,دانلود برچسب گلاب,طرح آماده گلاب,طرح لایه باز آماده,طرح لایه باز گلاب,طرح لایه باز گلاب با قیمت بسیار مناسب,فایل psd گلاب,فرافایل,لیبل گلاب طرح لایه باز عرقیات گیاهی دانلود فایل فایل لایه باز برچسب گلاب…

  • برنامه VHDL فیلتر میانه (Median filter)

    median filter,VHDL,برنامه,برنامه vhdl,برنامه آماده,برنامه آماده vhdl,برنامه نویسی,برنامه نویسی vhdl,پردازش تصویر,سورس کد,سورس کد vhdl,ضرب کننده,فرافایل,فیلتر مدین,فیلتر میانه,کد فیلتر میانه,کدنویسی,میانه,نرم افزار ISE,وی اچ دی ال دانلود فایل برنامه VHDL فیلتر میانه (Median filter) دانلود فایل توضیحات:برنامه فیلتر میانه (Median filter) به زبان…

  • پاورپوینت (اسلاید) بناهاي معماري ديناميک

    اسلاید معماري ديناميک,برج ديناميک در دبي,بناهاي معماري ديناميک,پاورپوینت رشته معماری,پاورپوینت معماری دینامیک,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت معماري ديناميک,دانلود پاورپوینت معماری,دینامیک معماری,معماری دینامیک,ويژگی های سازه های ديناميکی دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) بناهاي معماري ديناميک دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی رشته معماری با موضوع بناهاي…

  • سمینار نانوذرات مغناطیسی

    ابر پارامغناطیس,ارتباط خواص فیزیکی با ابعاد نانومتري,خواص مغناطیسی نانوذرات,رفتار مغناطیسی,سمینار سال اراک,سمینار فیزیک,سمینار کارشناسی ارشد,شکستن تقارن انتقالی,فرافایل,کاربرد نانوذرات مغناطیسی,منشا خاصیت نانومغناطیس,نانوذرات مغناطیسی دانلود فایل سمینار نانوذرات مغناطیسی دانلود فایل توضیحات:سمینار کارشناسی ارشد فیزیک حالت جامد با موضوع نانوذرات مغناطیسی، در قالب…

  • طرح لایه باز حلوا ارده (فتوشاپ)

    طرح لایه باز حلوا ارده (فتوشاپ) برچسب ها: طرح زیبای حلوا ارده برچسب حلوا ارده برچسب آماده برای چاپ حلوا ارده لیبل لایه باز حلوا ارده طرح فتوشاپ حلوا ارده psd حلوا ارده حلوا ارده برچسب رفتن به سایت اصلی…

  • دانلود شیپ فایل مرز شهرستان فومن

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان فومن,شیپ فایل مرز شهرستان فومن,لایه ی محدوده سیاسی شهرستان فومن,لایه ی مرز شهرستان فومن,نقشه محدوده سیاسی شهرستان فومن,نقشه مرز شهرستان فومن دانلود فایل دانلود شیپ فایل مرز شهرستان فومن دانلود فایل شیپ فایل مرز شهرستان…

  • دانلود نقشه بخش های شهرستان منوجان

    GIS,استان کرمان,بخش های شهرستان منوجان,شیپ فایل,شیپ فایل بخش های شهرستان منوجان,شیپ فایل بخشهای منوجان,شیپ فایل منوجان,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان منوجان,منوجان,نقشه بخش های منوجان,نقشه منوجان,نقشه ی جی آی اس شهرستان منوجان دانلود فایل دانلود نقشه بخش های شهرستان منوجان…

  • پاورپوینت شناخت خدمات شهری در ایران و جهان

    پاورپوینت شناخت خدمات شهری در ایران و جهان برچسب ها: پاورپوینت شناخت خدمات شهری در ایران و جهانبرنامه ریزی منطقه ای در ایرانمدیریت خدمات شهریپاورپوینت شناخت خدمات شهری رشته مدیریت شهریشناخت خدمات شهری در ایران و جهاننظریه های توسعه منطقه…

  • تحقیق ماهیت حقوقی پذیره نویسی در حقوق ایران و انگلیس

    انواع پذیره نویسی,انواع پذیره نویسی در حقوق انگلیسی,پذیره نویسی در حقوق انگلیس,پذیره نویسی در حقوق ایران,تحقیق آماده,تشریفات پذیره نویسی,توجیه ماهیت پذیره نویسی,فرافایل,ماهیت حقوقی پذیره نویسی,نظریه تعهد به نفع شخص ثالث دانلود فایل تحقیق ماهیت حقوقی پذیره نویسی در حقوق ایران…

  • گزارش کارآموزی صنایع غذایی، در كارخانه شير پگاه

    دانلود کارآموزی,رشته صنایع غذایی,شیر پگاه خوزستان,علوم صنایع غذایی,كارخانه شير پگاه خوزستان,کارآموزی در شیر پگاه,کارآموزی در کارخانه شیر,کارآموزی رشته صنایع غذا,کارآموزی صنایع غذایی,کارورزی در کارخانه شیر,کارورزی صنایع غذایی,گزارش کارآموزی دانلود فایل گزارش کارآموزی صنایع غذایی، در كارخانه شير پگاه دانلود فایل…

  • تحقیق کارآفرینی، مفاهیم و ضرورتهای آن

    پروژه کارآفرینی,تحقیق کارآفرینی,تعریف کارآفرینی,دانلود پروژه,دانلود پژوهش,دانلود تحقیق,درباره کارآفرینی,ديدگاه‌هاي مختلف درباره کارآفريني,سير تاريخي کارآفريني,ضرورت كارآفريني,طبقه بندي تعاريف کارآفريني,کارآفرینی,مقاله کارآفرینی دانلود فایل تحقیق کارآفرینی، مفاهیم و ضرورتهای آن دانلود فایل توضیحات:تحقیق فارسی درباره کارآفرینی با عنوان کارآفرینی، مفاهیم و ضرورتهای آن، در…

  • پاورپوینت تحلیل سالن کنسرت فراتس لیست رایدینگ

    پاورپوینت تحلیل سالن کنسرت فراتس لیست رایدینگ برچسب ها: تحلیل سالن کنسرت فراتس لیست رایدینگبررسی معماری معماری کنسرت فراتس لیست رایدینگفایل فروشبهترین فروشگاه سازسالن کنسرت فراتس لیست رایدینگنمونه موردی خارجی سالن کنسرتتحلیل سالن کنسرتبررسی معماری سالن کنسرتسالن کنسرت رفتن به…

  • گزارش كارآموزی حسابداري در بيمارستان شهيد رجايي كرج

    اصول حسابداري,بيمارستان شهيد رجايي کرج,تنظيم اسناد حسابداري,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود گزارش کارآموزی حسابداری,رشته حسابداري,سند حساب,كارآموزی حسابداري در بيمارستان,کارآموزی بيمارستان شهيد رجايي,کارآموزی حسابداری,گزارش كارآموزی حسابداری دانلود فایل گزارش كارآموزی حسابداري در بيمارستان شهيد رجايي كرج دانلود فایل توضیحات:گزارش كارآموزی رشته حسابداري در…

  • برنامه اندروید آموزش پخت انواع پلو، ته چین و برنج

    آموزش پخت انواع پلو,آموزش پخت برنج,آموزش ته چین,برنامه اندروید,ته چین بال مرغ با باقلا پلو,دانلود نرم افزار,دانلود نرم افزار اندروید,طرز تهیه,طرز تهیه بروله موز و برنج,طرز تهیه ته چین دو لایه,طرز تهیه مرغ سرخ شده با برنج,نرم افزار موبایل دانلود…

  • مقاله ترجمه شده رایانش ابری: حالت و چگونگی چالش های پژوهشی و صنعتی ( هنری )

    اصول معماری,ترجمه رایانش ابری,ترجمه مقاله,چالش های پژوهشی و صنعتی,چالش های رایانش ابری,دانلود مقاله,دانلود مقاله رایانش ابری,رایانش ابری,رایانش ابری چیست,محاسبات ابری,مقاله ترجمه شده کامپیوتر,مقاله کامپیوتر,مقاله محاسبات ابری دانلود فایل مقاله ترجمه شده رایانش ابری: حالت و چگونگی چالش های پژوهشی و…

  • پاورپوینت (اسلاید) استانداردهای IDE ,ATA ,SCSI و ابزارهای آنها

    Scsi,ultra ata رابط ها,آداپتور IDE,ؤابط اتصال به AT,استانداردهای اسکازی,انواع رابط,انواع رابط های استاندارد,پاورپوینت رابط IDE,دانلود پاورپوینت,دانلود پروژه,دانلود تحقیق,رابط ATA,رابط fast ata,رابط ide,رابط IDE چیست,عملکرد دیسک سخت دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) استانداردهای IDE ,ATA ,SCSI و ابزارهای آنها دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت…

  • چراغ های ترافیکی (فصل چهارم کتاب ترافیک پیشرفته مکشین از بند 4-4 الی 6-4)

    چراغ های ترافیکی (فصل چهارم کتاب ترافیک پیشرفته مکشین از بند 4-4 الی 6-4) برچسب ها: مک شین ترافیک پیشرفته حمل و نقل چراغ کنترل کننده راهنمایی عابر پیاده ترافیک علایم رفتن به سایت اصلی چراغ های ترافیکی (فصل چهارم…